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MamiFit
 Das perfekte Workout mit deinem Baby – Du möchtest dich nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit und sportlich fühlen?In diesem Kurs werden hauptsächlich die Schwangerschaftsproblemzonen trainiert. Dein Baby hat die Möglichkeit in vielen verschiedenen Übungen mitzuwirken und somit nah bei der „Mami“ zu sein. Durch Kraft- und Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- und Kreislauf- System gestärkt und Körperfett abgebaut. |
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| Zeitraum | Ort | Kurstag | Uhrzeit | Anz. | Preis | |
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| fortlaufend | Sportraum | Montag | 11:45 – 12:45 | 120 € * | Anmelden | |
| ab März. 2024 | Sportraum | Donnerstag | 11:30 – 12:30 | 120 € * | Anmelden | |
| * Kursgebühr: 10x 1 Std = 120 Euro. | ||||||
| Nadine Fränkel | ||||||
Fatburner-Intensivkurs
 DAS INTENSIVE WORKOUT MIT KRAFT & AUSDAUERÜBUNGEN FÜR SIE & IHN ! Dieser einmalige Fatburner-Intensivkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch intensive Trainingseinheiten von Kraft & Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- Kreislauf- System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Zusätzlich werden viele Kalorien verbrannt.Das Training findet in der Gruppe statt. Max. 14 Teilnehmer. |
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| Zeitraum | Ort | Kurstag | Uhrzeit | Anz. | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| fortlaufend | Sportraum | Montag | 18:30 – 19:30 | 44 € * | Anmelden | |
| fortlaufend | Sportraum | Montag | 19:40 – 20:40 | 44 € * | Anmelden | |
| fortlaufend | Sportraum | Donnerstag | 18:30 – 19:30 | 44 € * | Anmelden | |
| fortlaufend | Sportraum | Donnerstag | 19:40 – 20:40 | 44 € * | Anmelden | |
| * Mitgliedsgebühr : Basic – 44 € (1 Kurs pro Woche) Premium – 69 € (2 Kurse pro Woche) Premium Plus – 110 € (4 Kurse pro Woche) |
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| Nadine Fränkel | ||||||
Hiit the Beat
 Der perfekte Workout Mix aus Intervalltraining, funktionalen Übungen und Musik. Wir trainieren inter- und intramuskuläre Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Für jedes Fitnesslevel geeignet! Ab 16 Jahren sind alle herzlich willkommen. Ein Einstieg in laufende Kurse und ein Probetraining ist zu jeder Zeit möglich, solang Plätze vorhanden sind. Worauf wartest du- lets go 5,6,7,8… Ich freu mich auf Euch Nadine 😊 |
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| Zeitraum | Ort | Kurstag | Uhrzeit | Preis | ||
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| ab Mrz. 2024 | Sportraum | Mittwoch | 18:30 – 19:30 | 12 € * | Anmeldung im Voraus erforderlich |
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| ab Jan. 2024 | Sportraum | Freitag | 18:20 – 19:20 | 12 € * | ||
| ab Jan. 2024 | Sportraum | Freitag | 19:30 – 20:30 | 12 € * | ||
| * pro Stunde, 5er-Karten erhältlich | ||||||
| Nadine Noel | ||||||